TRX การบริหารกายแนวใหม่ที่ช่วยสร้างเสริมกล้ามเนื้อและลดไขมันได้ดีเลิศวิธีการหนึ่ง มีจุดกำเนิดมาจากกองทัพทหารในประเทศสหรัฐอเมริกาได้ใช้สายร่มชูชีพมาแปลงเพื่อการออกกำลัง ต่อมาจึงได้รับการเห็นด้วยจนมีการนำไปใช้เป็นกระบวนการหัดร่างกายในแวดวงกีฬา คนรักสุขภาพ หรือแม้แต่การฝึกกายภาพบำบัด ได้มีการพัฒนาวัสดุและทางเล่นในรูปแบบต่างๆ เรื่อยมา เพื่อการบริหารกายที่เพียบพร้อมมากยิ่งขึ้น

สมัยปัจจุบัน TRX นิยมใช้เครื่องใช้ไม้สอยที่ดีไซน์มาโดยเฉพาะ มีสัณฐานเป็นสาย 2 เส้น ทำจากไนลอน มีที่จับอยู่ตรงตอนปลาย ใช้ห้อยตามคานหรือเสาต่างๆ สามารถรับความหนักเบาการดึงได้มากถึง 560 กิโลกรัม เครื่องออกกำลังกาย TRX มีมากมายหลายรุ่นให้เลือก ธรรมดาใน 1 เซ็ตจะมีสาย TRX Suspension Training พร้อมที่แขวน ตะขอ ตัวปรับความสั้น-ยาว ที่จับและที่ใส่มือหรือเท้าสำหรับการดึง ตัวยึดอุปกรณ์ และถุงจุสำหรับการพกพา สามารถใช้ติดตั้งได้หลายทำเล พกพาสะดวก ใช้ง่าย ราคาไม่แพง แต่มีประสิทธิภาพดีเท่ากับดัมเบล จนได้รับการรับรองจากนิตยสาร Men Health ว่าเป็น Best New Fitness Gear ใช้ฝึกแบบแรงต้านโดยใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน ฝึกฝนได้ทุกส่วนของร่างกาย สามารถเพิ่มระดับแรงต้านหรือความหนักตามความยากง่ายของแต่ละท่าฝึก ซึ่งจะค่อยๆ ส่งผลต่อพลังการใช้กล้ามเนื้อของผู้ฝึกโดยลำดับ
TRX สามารถหัดได้ในทุกระดับของผู้ฝึก ไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้นออกกำลังกายหรือนักกีฬาอาชีพ เล่นได้ทุกเพศทุกวัย ทั้งแบบติดตัวหรือเป็นกรุ๊ป TRX จึงแพร่สะพัดมากในยุคปัจจุบัน